ぽってとの快適節約貧乏1人暮らし

節約しつつ快適に一人暮らしをしたい人向けのブログです!

生活習慣改善の準備期間終了!!!

皆さんおはにちは、もう流石にクーラーを稼働させてしまっているぽってとです!

(´・ω・`)

 

 

今回は生活習慣改善の準備期間終了ということで、先週の成果と次回の目標、そして今の私の身体事情を報告したいと思います!

 

 

 

 

 

まずは先週の成果から!!

 

 

達成したこと

 

 

・平日昼勤務時の行動予定作成

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・平日夜勤務時の行動予定作成

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平日はだいぶカツカツですが、睡眠時間は最低6時間はないと仕事に影響してくるので必然的にこんな時間割になりました。

 

しかし毎日フル残業するわけではない(多分)と思うので、帰宅後の予定は前倒しで進められると考えたら無理ではないはずです!

 

 

 

・ダイエット

 

フルメニューではやっていませんがリハビリも兼ねてぼちぼちとやることはできました。

明日からは毎日メニュー通りにこなせるようにやっていきます!

 

 

 

 

達成出来なかった事

 

・部屋の大掃除(コンプリート)

・休日の行動予定

 

 

ある程度掃除はしたのですが、まだまだ片付けなければいけません。

 

 

 

次回やるべき事 

 

・今回立てた予定通りに行動する

・休日の行動予定を立てる

・部屋の掃除をする

 

 

 

 

とこんな感じです!

 

 

来週からはこの予定で実戦・・・いや、実践か?

していきます!

 

 

 

 

次は今現在の身体事情についてです!

 

・身長

165cm

・体重

70kg

・体脂肪率

25.9%

・内臓脂肪

9.5(ギリギリ標準)

・体内年齢

33歳(実年齢25歳)

 

 

 

これが今現在の私の身体事情でございます。

 

もう典型的な肥満ですね。

(´-ω-`)

 

 

体重の最終目標は60キロですが、第1段階での目標は65キロに設定しました!

 

あとは体内年齢を実年齢くらいには下げたいですね。

(´・ω・`)

 

 

 

ということで先週についてはまずまずといった感じです!

 

 

まぁ準備期間ですから出来て当たり前なんですけどね。

(´-ω-`)

 

 

それでも確実にやっていくことが大切なんです!!!

 

 

 

来週から厳しい戦いが待っていますが挫けずに必ずやっていきます!

( 」゚Д゚)」

 

 

 

それではまた次回!

(  ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭