ぽってとの快適節約貧乏1人暮らし

節約しつつ快適に一人暮らしをしたい人向けのブログです!

生活習慣改善2週間目(´・ω・`)

皆さんおはにちはというかこんばんは、ぽってとです!

(´・ω・`)

 

 

 

今回は生活習慣改善2週間目の記録です!

 

 

 


日曜日

・予定どおりの行動 🔺

昼寝をしてしまった。


・運動🔺

ランニングとシックスパッドのみ。


・その他❌

 

 


月曜日

・予定どおりの行動 🔺

前日調整がうまく出来ず寝てしまった。


・運動🔺

ランニングシックスパッドのみ。


・その他❌

 

 


火曜日

・予定どおりの行動 ⭕️


・運動⭕️


・その他❌

特になし

 


水曜日

・予定どおりの行動 ⭕️


・運動⭕️


・その他❌

特になし

 


木曜日

・予定どおりの行動 ⭕️


・運動⭕️


・その他🔺

キッチン周りの清掃が少しできた。

 


金曜日

・予定どおりの行動 🔺

ラストお仕事だからと気が抜けて早めに寝てしもた。


・運動🔺

ランニングとシックスパッドのみ


・その他❌

 

 


土曜日

・予定どおりの行動 🔺

夕方から飲み会の予定があった為最低限やることしかやれなかった。


・運動🔺

シックスパッドのみ


・その他❌

特になし

 

 


といった結果になりました!

 

 

 

 


良かった点

なし。

 

眠気がきて寝そうになっても最低限動くことは出来たが、結局予定通りには動けなかったのでなし。

 

 

 

反省点

まだまだ予定どおりには行動できていないので改善を継続していく。

 

運動もシックスパッドが1回で23分あるのでそこを考慮して改善していく。

 

 

 

次回の目標

・予定通りに行動する。

・部屋の掃除を少しでもする。

・最低限の運動は毎日続ける。

・予定の見直し、改善をする。

 

 

 

 


続きまして新ダイエット記録2週間目です!

 

 

 

前回→今回

 

・体重

70.55kg→70.85kg

 

・体脂肪率

26%→26.7%

 

・内臓脂肪

10→10

 

・体内年齢

33歳→34歳

 

 

 

 

 

結論

 

はい、クソ野郎ですね。

(´・ω・`)

 

多少の運動しかしていなかったので土曜日の飲み会で全てがパーというかむしろマイナスに・・・。

 

もうお酒はしばらく禁止にします。

 

幸いなことに今の会社のグループのメンバーはお酒を強要する人がいないので飲まなくても大丈夫なのです。

 

ついつい自衛隊にいた時の癖で飲んで悪絡みしてしまうのでとりあえず一旦お酒はやめます。

 

 

 

 

 

次に更新するのはちょっと真面目なお話というか私が今思っていることとか個人的な考えとかを書きます。

 

記事ができ次第更新しますのでもしお時間がありましたら是非読んでいただきたいです。

 

 


それではまた次回!

(  ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭