ぽってとの快適節約貧乏1人暮らし

節約しつつ快適に一人暮らしをしたい人向けのブログです!

生活習慣改善3週間目(´・ω・`)

皆さんおはにちは、ぽってとです!

(´・ω・`)

 

 

 

今回は生活習慣改善3週間目の記録です!

 

 

 


日曜日

・予定どおりの行動 🔺

身内の予定があり予定通りには動けなかった。


・運動🔺

上記の理由でシックスパッドのみ。


・その他❌

 

 


月曜日

・予定どおりの行動 🔺

寝不足によりまともに動けず。


・運動🔺

上記の理由でシックスパッドのみ。


・その他❌

特になし。

 


火曜日

・予定どおりの行動 ⭕️


・運動⭕️


・その他❌

特になし。

 


水曜日

・予定どおりの行動 ⭕️


・運動⭕️


・その他❌

特になし。

 


木曜日

・予定どおりの行動 🔺

体調不良(寝不足?)により予定通りには動けず。


・運動🔺

上記の理由でシックスパッドのみ。


・その他❌

特になし。

 


金曜日

・予定どおりの行動 ❌

帰宅後拉致された。


・運動❌

上記の理由でまったく動けず。


・その他❌

特になし。

 


土曜日

・予定どおりの行動 🔺

前日の影響で予定が大幅に狂った。


・運動🔺

上記に同じ。


・その他❌

特になし。

 

 


といった結果になりました!

 

 

 

 


良かった点

動ける時はしっかり動けた。

 

 

反省点

予想外の事態や身内の用事などがある場合も考慮してその日は考えて動かなければいけなかった。

 

 

 

次回の目標

・出来るだけ予定通りに行動する。

・部屋を汚くしない。

・臨機応変に動く。

 

 

 

 


続きまして新ダイエット記録です!

 

 

 

前回→今回

 

・体重

70.85kg→70.65kg

 

・体脂肪率

26.7%→27.7%

 

・内臓脂肪

10→10

 

・体内年齢

34歳→36歳

 

 

 

結論・・・・酷いですね。

 

 

こうなった原因はわかっております。

(´-ω-`)

 

まず金曜日に拉致されて飲みに連れていかれたのがよろしくなかったです。

 

正直行きたくはなかったのですが会社の上の人間に誘われてしまったので断れず行くしかない状況だったので行きました。

 

もちろん食事と酒は控えましたが時間も遅かったのでだいぶ生活習慣としてはダメになってしまいました。

(´-ω-`)

 

 

そして昨日の日曜日の夜はまた違う用事で夜に焼肉という食べてはいけないものをがっつり食べてしまいました。

 

 

完全にやらかしてしまったので今週はがっつり運動をして身体を正常に浄化していこうと思います!

 

年齢の壁が来る前になんとしてでも痩せるっ!

( 」゚Д゚)」

 

 

 


それではまた次回!

(  ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭